Potrzebujesz natychmiastowej pomocy?

Jeśli czujesz, że hazard powoduje problemy w Twoim życiu, nie wahaj się skontaktować z służbami pomocy:

801 199 990

Ogólnopolski Telefon Zaufania - Pomoc w uzależnieniach
Dostępny w języku polskim

Czym jest odpowiedzialna gra?

Odpowiedzialna gra oznacza cieszenie się hazardem jako rozrywką, a nie jako sposobem na zarabianie pieniędzy lub rozwiązywanie problemów finansowych. Obejmuje:

  • Granie tylko za pieniądze, które możesz sobie pozwolić stracić
  • Ustalanie limitów czasu i pieniędzy
  • Traktowanie gry jako rozrywki, nie źródła dochodu
  • Rozpoznawanie oznak problematycznego zachowania w grze
  • Szukanie pomocy, gdy jest to potrzebne

Znaki ostrzegawcze

Ważne jest rozpoznawanie oznak wskazujących na problematyczne zachowanie w grze:

Oznaki finansowe

  • Grasz za pieniądze przeznaczone na podstawowe potrzeby
  • Pożyczasz pieniądze na grę
  • Ukrywasz straty z gry
  • Próbujesz odzyskać straty przez dalszą grę

Oznaki czasowe

  • Spędzasz coraz więcej czasu na grze
  • Nie przestrzegasz limitów czasowych
  • Opuszczasz pracę lub spotkania z powodu gry
  • Grasz w nocy lub wcześnie rano

Oznaki emocjonalne

  • Czujesz się niespokojny, gdy nie możesz grać
  • Używasz gry do radzenia sobie ze stresem
  • Stajesz się agresywny, gdy ktoś pyta o grę
  • Czujesz winę lub wstyd z powodu gry

Oznaki społeczne

  • Okłamujesz rodzinę w kwestii czasu/pieniędzy na grę
  • Unikasz przyjaciół i rodziny
  • Zaniedbujesz hobby i zainteresowania
  • Relacje cierpią z powodu gry

Narzędzia odpowiedzialnej gry

Polecane przez nas kasyna oferują różne narzędzia do kontrolowania zachowań w grze:

Limity czasowe

Ustaw dzienne, tygodniowe lub miesięczne limity czasowe. Po osiągnięciu limitu nie będziesz mógł dalej grać.

💰

Limity wpłat

Kontroluj, ile pieniędzy możesz wpłacić w określonym czasie.

💸

Limity strat

Ustaw maksymalną kwotę, którą możesz sobie pozwolić stracić dziennie, tygodniowo lub miesięcznie.

🎰

Limity zakładów

Kontroluj maksymalny zakład, jaki możesz postawić w jednej rundzie gry.

⏸️

Przerwa w grze

Wybierz krótką przerwę od gry - od 24 godzin do 6 tygodni.

🚫

Samowykluczenie

Poważny krok - całkowity zakaz gry na określony czas lub na stałe.

Test samooceny

Oceń swoje zachowanie w grze

Odpowiedz na te pytania, aby lepiej zrozumieć swoje zachowanie w grze:

1. Jak często grasz w gry hazardowe?
2. Czy kiedykolwiek grałeś za więcej pieniędzy, niż planowałeś?
3. Czy czujesz, że gra wpływa na Twoje relacje z rodziną lub przyjaciółmi?
4. Czy próbujesz odzyskać stracone pieniądze przez dalszą grę?
5. Czy masz trudności z kontrolowaniem czasu gry?

Niskie ryzyko

Twoje zachowanie w grze wydaje się zdrowe. Kontynuuj odpowiedzialną grę i bądź czujny na zmiany w swoich nawykach.

Średnie ryzyko

Twoje zachowanie w grze może być problematyczne. Rozważ ustalenie limitów i przeprowadzanie regularnych samoocen. W razie potrzeby szukaj porady.

Wysokie ryzyko

Twoje odpowiedzi wskazują na potencjalnie problematyczne zachowanie w grze. Zalecamy skontaktowanie się ze specjalistą i skorzystanie z dostępnych zasobów pomocy.

Zasoby pomocy

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma problemy z hazardem, oto zasoby, które mogą pomóc:

Polskie zasoby

Ogólnopolski Telefon Zaufania

Telefon: 801 199 990

www.uzaleznienia.org.pl

Telefon zaufania

Bezpłatna pomoc

Telefon: 801 199 990

Dostępny w języku polskim

Zasoby międzynarodowe

GamCare

www.gamcare.org.uk

Telefon: 0808 802 0133

Wsparcie online

Gambling Therapy

www.gamblingtherapy.org

Bezpłatne konsultacje online

Wsparcie dla rodziny

Gam-Anon

Wsparcie dla rodziny i przyjaciół

www.gam-anon.org

Profesjonalna pomoc

Ośrodki leczenia

Konsultacje ze specjalistami

Programy terapeutyczne

Praktyczne wskazówki odpowiedzialnej gry

Jak grać bezpiecznie i odpowiedzialnie

Ustal budżet

Zanim zaczniesz grać, określ kwotę, którą możesz sobie pozwolić stracić. Nigdy nie przekraczaj tej kwoty.

Kontroluj czas

Używaj alarmu lub ogranicz czas trwania sesji gry. Rób regularne przerwy.

Nigdy nie ścigaj strat

Straty są częścią gry. Nigdy nie próbuj odzyskać strat przez zwiększanie zakładów.

Graj trzeźwo

Nigdy nie graj pod wpływem alkoholu lub narkotyków - wpływa to na Twój osąd.

Używaj narzędzi

Aktywuj narzędzia odpowiedzialnej gry oferowane przez kasyno - limity i kontrole.

Graj dla rozrywki

Traktuj grę jako rozrywkę, nie jako sposób na zarabianie pieniędzy lub rozwiązywanie problemów finansowych.

Przewodnik dla rodziców

Jeśli masz dzieci, ważne jest, aby chronić je przed ryzykiem związanym z hazardem:

Kontroluj dostęp

Używaj oprogramowania kontroli rodzicielskiej, aby blokować strony hazardowe na urządzeniach dzieci.

Chroń płatności

Nigdy nie udostępniaj danych płatniczych i zawsze używaj haseł na swoich urządzeniach.

Monitoruj aktywność

Sprawdzaj, jakie strony odwiedzają Twoje dzieci, i śledź ich aktywność online.

Edukacja finansowa

Pomóż dzieciom zrozumieć wartość pieniędzy i naucz ich odpowiedzialnego podejmowania decyzji finansowych.

Rozmawiaj otwarcie

Edukuj dzieci o ryzyku związanym z hazardem i prowadź otwarty dialog na ten temat.

Bądź dobrym przykładem

Dzieci uczą się z Twojego zachowania. Pokazuj odpowiedzialną grę lub jej unikanie.

Nasze zobowiązania

LUCKY PUNCH GAMBLE zobowiązuje się do promowania odpowiedzialnej gry:

  • Promujemy tylko licencjonowanych i godnych zaufania operatorów kasyn
  • We wszystkich naszych materiałach zamieszczamy informacje o odpowiedzialnej grze
  • Nie promujemy gry jako sposobu na rozwiązanie problemów finansowych
  • Regularnie aktualizujemy informacje o zasobach pomocy
  • Współpracujemy z organizacjami walczącymi z uzależnieniem od hazardu

Jeśli masz pytania dotyczące odpowiedzialnej gry lub chcesz zgłosić problem:

E-mail: [email protected]